سيكون الطقس اليوم استوائيًا دافئًا مع درجات حرارة 35 درجة أو أكثر خاصة في الجنوب، ومن المتوقع أن يكون الجو حارًا جدًا غدًا، نظرًا لارتفاع درجات الحرارة، يتم تطبيق خطة الحرارة الوطنية، ينصح المعهد الصحي RIVM بالشرب جيدًا، وتجنب بذل الجهد، والبحث عن الظل والاعتناء بالآخرين.
يوصى أيضًا باستخدام غسول مضاد للحروق، ينصح GGD الناس بارتداء ملابس رقيقة وقبعة أو غطاء للبقاء هادئين، ماذا يمكنك أن تفعل أيضًا في المنزل وأثناء التنقل؟ نظرة عامة على النصائح والنصائح التي يتم ذكرها بشكل متكرر.
في الداخل، خلال النهار:
قد تسقط العصافير من السطح، لإبقائها هادئة، ينصح RIVM بالحفاظ على برودة المنازل باستخدام الستائر الشمسية أو المراوح أو مكيفات الهواء.
قبل أن تضرب الشمس النافذة، يُنصح بإغلاق الستائر وخفض المظلات، بهذه الطريقة تحافظ على ضوء الشمس والحرارة بعيدًا.
ينصح GGD بإغلاق النوافذ والأبواب إذا كانت درجة الحرارة بالخارج أعلى من الداخل.
في وقت متأخر من المساء والليل وفي الصباح الباكر، يُنصح بفتح النوافذ والأبواب يرجى ملاحظة: ليس الباب الأمامي، الصيف فترة سيئة السمعة للسطو .
في غرفة النوم:
تجنب “ليلة لزجة” والنوم تحت الملاءات بدلاً من اللحاف.
النوم عارياً أو بقميص رقيق مصنوع من قماش متجدد الهواء، كما ينصح GGD.
اشرب كوبًا من الماء قبل النوم.
إذا كنت غير قادر على الحفاظ على برودة غرفة النوم، حتى مع وجود مروحة أو مكيف هواء، فقم بالنوم في غرفة أخرى إذا لزم الأمر.
على الطريق:
يُنصح بأخذ ما يكفي من ماء الشرب معك في الطريق وشربه، ضع مظلة في صندوق السيارة، ثم لا يتعين عليك انتظار المساعدة دون الحماية من الشمس في حالة حدوث عطل.
قم بتشغيل التكييف، ولكن ليس أقل من 6 درجات تحت درجة الحرارة الخارجية، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإصابة بنزلات البرد والصداع والتهاب الحلق.
قم بتغطية النافذة الجانبية الخلفية للسيارة بغطاء شمس أو منشفة.
وضعت Rijkswaterstaat بروتوكولًا للحرارة من الساعة 10 صباحًا، هذا يعني أنه سيتم مساعدة الأشخاص ذوي الحظ السيئ على جانب الطريق في أسرع وقت ممكن.
وتعطي ProRail نفس النصيحة لركاب القطار – اصطحب الماء معك، إذا توقفت القطارات، سيأتي أشخاص من شركة السكك الحديدية في أسرع وقت ممكن ولديهم أيضًا مياه إضافية معهم.
هل تتناول أدوية؟
يحذر GGD من أنه يجب تعديل جرعة بعض الأدوية عندما يكون الطقس حاراً، ذلك لأنها تؤثر على كمية السوائل أو تنظيم درجة حرارة الجسم.
اسأل طبيبك أو الصيدلية للحصول على المشورة بشأن هذا إذا كنت تتناول أدوية لمشاكل القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل البراز أو اضطرابات الدماغ أو الاضطرابات النفسية.
في الاسطبلات والمرج:
كتب NVWA أن حراس الحيوانات ملزمون قانونًا بحماية الحيوانات التي لا يتم الاحتفاظ بها في مبنى من الظروف الجوية السيئة مثل الحرارة .
يمكن القيام بذلك في الهواء الطلق، على سبيل المثال باستخدام الأشجار والمظلات وأقمشة التظليل.
في الحظيرة، يجب على المزارع التأكد من أن دوران الهواء ودرجة الحرارة والرطوبة ليست ضارة بالحيوان، يمكن القيام بذلك من خلال التهوية المناسبة.
🥰 رحلة إلى أرض السلاطين🇹🇷🇬🇷 أستمتع برحلة بحرية ⛵️
7 أيام تتضمن الإقامة و الوجبات
السعر يبدأ 995يورو
المغادرة من أثينا إلى سانتوريني – ميكانوس – اسطنبول
مواعيد الرحلات :
الرحلة الأولى المغادرة 07 أغسطس العودة 14 أغسطس
الرحلة الثانية المغادرة 28 أغسطس العودة 04 سبتمبر
الرحلة الثالثة المغادرة 18 سبتمبر العودة 25 سبتمبر
الرحلة الرابعة المغادرة 09 أكتوبر العودة 16 أكتوبر
برنامج الرحلة :
اليوم الأول المغادرة من أثينا
Athens (Piraeus), Greece
08:00 PM
اليوم الثاني كوسادسي – تركيا
Kusadasi, Turkey
07:30 AM – 01:30 PM
اليوم الثاني أسطنبول تركيا
Istanbul, Turkey
08:00 AM – 06:00 PM
اليوم الثالث فولوس – اليونان
Volos, Greece
12:00 PM – 09:00 PM
اليوم الرابع ميكانوس اليونان
Mykonos, Greece
08:00 AM – 07:00 PM
اليوم الخامس رودوس – اليونان
Rhodes, Greece
07:00 AM – 06:00 PM
اليوم السادس سانتوريني – اليونان
Santorini, Greece
08:00 AM – 09:30 PM (Tender Port)
اليوم السابع أثينا اليونان
Athens (Piraeus), Greece
06:00 AM
السعر يتضمن :
✅الأقامة على ظهر الباخرة طول مدة الرحلة
✅جميع الوجبات طول مدة الرحلة
✅جميع الحفلات و الفعاليات على ظهر الباخرة
✅جميع الألعاب المائية على ظهر الباخرة
✅الحجز مؤمن
⛔️كامل اللقاحات و فحص PCR مطلوبة لمن هم يتجاوزون 12 سنة
⛔️السعر لا يتضمن الطيران من ميناء المغادرة
للحجز و الاستفسار الإتصال بنا :
يوميا من الساعة 10 صباحا حتى 12 ليلا عدا يوم الإحد
💬واتس 0031631500006
☎اتصال 0031631500006
☎اتصال 0031302027384
☎اتصال 0031852366000
☎️لحالات الطوارئ : 0031650410000
المصدر: NOS
